با علائم فردی که قصد خودکشی دارد آشنا شوید

فهمیدن این که کسی به خودکشی فکر می کند کار دشواری است. خیلی ها یا نمی گویند، یا نمی توانند بگویند که به این مسئله فکر می کنند. اگر نگران سلامتی دوستی هستید، در ادامه نشانه های کسانی که به خودکشی فکر می کنند و همین طور راه حل هایی برای بازداشتن افراد از این کار آورده شده.

نشانه های فردی که در معرض خطر خودکشی قرار دارد چیست؟

در این افراد ممکن است تغییراتی در نحوه رفتار یا صحبت کردن شان راجع به زندگی وجود داشته باشد.

تغییراتی که در نحوه صحبت افراد راجع به زندگی شان اتفاق می افتد ممکن است شامل موارد زیر شود:

  • خود را درمانده توصیف می کند.
  • جوری صحبت می کند انگار که هیچ آینده ای ندارد.
  • در مورد اینکه بی ارزش یا باری بر روی دوش دیگران است صحبت می کند.
  • بیشتر در مورد مرگ یا تمایل نداشتن به ادامه زندگی صحبت می کند.

تغییرات رفتاری ممکن است شامل موارد زیر شود:

  • تمایل داشتن به تنهایی به جای وقت گذرانی با خانواده یا دوستان.
  • اکثر اوقات به نظر ناراحت و بی حوصله رسیدن.
  • اهمیت کمتری به ظاهر دادن (مثلا حمام یا اصلاح نکردن).
  • قرار دادن خودشان در شرایط خطرناک، مخصوصا شرایطی که برای آن ها غیرعادی است مثل استفاده از الکل یا مواد مخدر.
  • تغییر در اشتها (کمتر یا بیشتر غذا خوردن) و تغییرات شدید در وزن.
  • حواس پرت بودن یا ناتوانی در تمرکز.
  • عصبانیت و تحریک پذیری.
  • داشتن مشکلات خواب.
  • بخشیدن چیزهایی که برایشان مهم است.

اگر متوجه این نشانه ها در کسی شدم چه کار می توانم انجام دهم؟

  • به مراکز مربوطه درخواست کمک بدهید تا راهکارهایی را به شما ارائه کنند.
  • بدون قضاوت و با حس همدردی به حرف های طرف مقابل گوش کنید: افرادی که درگیر خودکشی هستند می گویند که اگر دوستان یا اعضای خانواده شان حال شان را پرسیده و بدون قضاوت به حرف هایشان گوش کنند بهشان کمک می شود.
  • به فرد کمک کنید که با افراد متخصص ملاقات داشته باشد: به فرد کمک کنید که به ملاقات روان شناس یا روان پزشک رفته و مسئله را با اعضای خانواده اش در میان بگذارد تا حمایت بیشتری را دریافت کند.
  • اگر نگران امنیت او هستید با اورژانس تماس بگیرید: اگر حس می کنید فورا باید کسی را در جریان بگذارید چون اوضاع فرد وخیم است، می توانید با اورژانس تماس حاصل کنید.

بودن در کنار دوستی که به خودکشی فکر می کند کمک زیادی به او می کند. اکثر افراد وقتی در جمع خانواده یا دوستان قرار می گیرند امید از دست رفته خود را باز می یابند. اینکه کمک کنید فردی دوباره احساس امنیت و حمایت به دست بیاورد در جلوگیری او از این کار تاثیرگذار خواهد بود.

 

افزودن دیدگاه

لطفا دیدگاه خود را بنویسید
لطفا نام خود را وارد کنید