۲۳ نقل قول درباره‌ی مدیتیشن

0
251
۲۳ نقل قول درباره‌ی مدیتیشن

۲۳ نقل قول درباره‌ی مدیتیشن

افکار، عبارات و کلماتی درباره‌ی مدیتیشن، نوشته شده توسط Remez Sasson، که معنی و مزایای آن را شرح می‌دهند.

۱- تماشای غروب آفتاب، نگاه به یک منظره‌ی زیبا، خواندن نقل قولی الهام بخش یا گوش کردن به یک موسیقی ریلکس کننده، توجه شما را از تشویش زندگی روزانه دور می‌کنند. مدیتیشن هم همینطور بوده و حس آرامش و سعادت ایجاد می‌کند.

۲- وقتی ذهن‌تان را ریلکس کرده و هر آنچه شما را آزار می‌دهند رها می‌کنید، شروع به لذت بردن از آرامش درون و آزادی از تفکر مشوش می‌کنید.

۳- بدن هر روز به غذای مادی احتیاج دارد. روح به غذای معنوی.

۴- در مدیتیشن، شما راننده‌ی ذهن‌تان بوده و تعیین می‌کنید توجه‌تان کجا معطوف شود.

۵- گل مدیتیشن را کاشته تا از رایحه‌ی آرامش ذهن لذت ببرید.

۶- مدیتیشن به ذهنی متمرکز احتیاج دارد و هر دوی این‌ها به آرامش و آسودگی می‌رسند.

۷- ذهن‌تان مانند وسیله‌ای است که هر روز از آن استفاده می‌کنید. آرام کردن، کنترل و مسئول آن بودن را یاد بگیرید.

۸- وقتی با عشق و علاقه مدیتیشن را تمرین کنید به نتیجه می‌رسید. برای پیشرفت کردن در مدیتیشن باید با عشق به آن نزدیک شوید نه اینکه آن را کاری ناراحت کننده در نظر بگیرید.

۹- در مدیتیشن ما خودمان را از باورهای دروغین، افکار بیهوده و برنامه ریزی‌های ذهنی منفی رها می‌کنیم.

۱۰- وقتی برای مدیتیشن می‌نشینید، شمار زیادی از افکار منفی سعی می‌کنند توجه شما را به خود جلب کرده و کاری کنند که مدیتیشن را فراموش کنید. اگر تسلیم آن افکار شوید، هیچ پیشرفتی نخواهید کرد. اگر مدام ذهن‌تان را به مدیتیشن برگردانید، افکارتان دست آخر تسلیم شده و دست از اذیت کردن شما برمی‌دارند.

۱۱- مدیتیشن راهی به سمت دنیای آرامش و آزادی درون است.

۱۲- مدیتیشن را به عادت تبدیل کنید تا انجام آن آسان، طبیعی و لذت بخش شود.

۱۳- شخصی که خوب آموزش دیده باشد نه در یک جای آرام، بلکه در شلوغ‌ترین و پر سروصداترین جاها هم می‌تواند مدیتیشن کند.

۱۴- بر روی حال تمرکز کنید. در حال زندگی کنید. در حال عمل کنید. وقتی این کارها را بکنید، مدام در حال مدیتیشن کردن هستید.

۱۵- مدیتیشن کاشتن دانه‌های معنویت در خودتان است، تا جوانه زده و شکوفا شوند.

۱۶- ذهن‌تان همیشه پرسه خواهد زد، اما باید آن را برگردانید. بدین طریق، ذهن‌تان را جوری آموزش می‌دهید تا از شما اطاعت کرده، آرام بماند و روی یک فکر تمرکز کند.

۱۷- وقتی ذهن آرام شود. افکار مزاحم آن نمی‌شوند.

۱۸- در جایی آرام نشستن مدیتیشن است. آزاد کردن خودتان از تفکر بی‌وقفه مدیتیشن است.

۱۹- امواج افکارتان را آرام کنید، تا موجی در اقیانوس ذهن‌تان نباشد.

۲۰- روزانه مدیتیشن کنید تا به زودی قدرت درون و قدرت ذهن‌تان رشد کند.

۲۱- یک مبتدی برای مدیتیشن به مکانی آرام احتیاج دارد، اما یک نفر باتجربه‌ی بیشتر می‌تواند در هر کجا و تحت هر شرایطی مدیتیشن کند.

۲۲- مدیتیشن برای کسی که به دنبال معنویت است ارزش دارد اما می‌تواند برای یک بازرگان، معلم، راننده، خلبان و ورزشکار هم مفید باشد.

۲۳- خوب است که روزتان را با یک لبخند آغاز کنید. خوب است که روزتان را با صبحانه آغاز کنید. همینطور خوب است که روزتان را با مدیتیشن آغاز کنید.

افزودن دیدگاه

لطفا دیدگاه خود را بنویسید
لطفا نام خود را وارد کنید