کتاب الکترونیکی وقتی از خود متنفرید چکار کنید

توضیحات

وقتی از خود متنفرید چکارکنید: آشنایی با مفاهیم ارزش قائل شدن برای خود و تنفر از خود

بسیاری از افرادی که با اعتماد به نفس و مسئله‌ی ارزش قائل شدن برای خود درگیرند، به راحتی در دام چرخه‌ی تنفر از خود که شامل افکار مخرب بوده و محرک رفتارهای آسیب رسان است، می‌افتند. در همین خصوص، مهم است که الگوهای فکری منفی را شناسایی کرده و بیاموزیم که چطور به شیوه‌ای سالم برای خود ارزش قائل شویم.

آنچه که از این کتاب باید انتظار داشت:

• ۲۵ صفحه کتاب درمورد حقایق و اطلاعاتی درمورد ارزش قائل شدن برای خود و تنفر از خود.
• شناسایی علائم مسئله داشتن با ارزش قائل شدن برای خود و کارهایی که حین تنفر داشتن از خود باید انجام داد.
• ۴ کاری که اگر از خودتان متنفرید نباید انجام دهید.
• ۹ راهکاری که کمک می‌کنند بیشتر برای خودتان احترام قائل شوید.
• چطور وقتی از خودتان متنفرید، کمک بگیرید.